Une étude récente réalisée sur 10 000 femmes européenne révèle que 74% des femmes se trouvent trop ronde. 44% sont complexées par leur ventre, 34% détestent leurs cuisses, 20% ne supportent pas leurs fesses et 19% ont du mal à vivre avec leurs seins.   L'acceptation de soi semble donc être un objectif majeur de notre bien-être. C'est une problématique sur laquelle je travaille avec un grand nombre de mes patients.    Mon travail de coaching en estime de soi

 

Le travail de coaching que je propose est inspiré de la thérapie d'acceptation et d'engagement 

 

Ce travail vise à:

 

- apprendre à développer la compassion envers soi
(se considérer comme son meilleur ami)

- sortir de la tyrannie du contrôle
(restriction, sport à outrance, surfocalisation sur la nourriture...)

- prendre du recul par rapport aux pensées de dévalorisation et d'auto-dépréciation 
("je suis nulle", "je ne suis qu'une grosse vache"...)
 

- apprendre à voir son corps dans sa globalité
(et non en se focalisant sur ses défauts)

- apprendre à mettre en valeur son corps et à le repsecter
 

- agir dans le sens d'une vie qui a du sens